健康生活，從現在開始！

不必追求一次到位，只要每天多一點活動、每週多幾次運動，就能逐步累積健康。核心訓練強化穩定、有氧韻律提升活力、瑜珈伸展放鬆身心。讓我們一起實踐「動靜平衡，身心共好」的健康理念，將運動融入日常生活，為自己累積健康、為工作注入活力，打造全方位健康力!

邀請大家一起動起來，打造健康體態，找回身心平衡！

1. 運動內容：核心肌群訓練、有氧韻律、瑜珈伸展、超慢跑。
2. 活動日期：2026/10/28 起~無限期辦理。
3. 活動時間：每週一、三、五，17:00～17:30
4. 活動對象：全體人員，不須報名，自由參加。
5. 活動地點：瑜珈教室。
6. 活動方式：影片教學。
7. 注意事項：穿著舒適運動服、運動鞋、毛巾、水壺。